「呼吸で自分が変わる？？」

多くの人が、体の中で自分の意思で自由にコントロールできるところといえば、腕や足の筋肉だったり、顔や指の筋肉だったりします。

自分の意思とは無関係に働いているところもあります、例えば血流・内臓の筋肉・伸縮運動だったり、爪や髪が生えたり、抜けたり・・等々

　ではその中間は何かというとそれは「呼吸」だそうです。

意識して呼吸をしているわけでもないのに、たまに自分の意思で大きく呼吸が出来たりします。

意識と無意識が共存するのがこの「呼吸」

　呼吸法を変えると体が変わるという事は昔から言われています。呼吸を変えるためには思いを変える、心遣いを変える。今までの自分を変える。そうすれば呼吸も変わり、体も変わる。

はじめますかー！「息を大きくはいてーー思いっきりはいてーーそして自然にスってーーー」